Smartsize Me

Afvallen op een slimme manier.

Ingrid Steenhuis & Wil Overtoom
ISBN: 97894 63190190
Uitgeverij Scriptum

Prijs: 14,95 (incl btw, excl verzendkosten)
(Alleen levering in Nederland)

BestellenAanvragen werkbladen

Een positief, goed gefundeerd boek dat inspireert tot blijvende controle over je gewicht.

Hoe kun je op een verantwoorde manier afvallen en controle krijgen over je gewicht? Dit boek helpt je daarbij.

Smartsize Me is niet het zoveelste dieetboek en het schrijft zeker niet voor wat je wel en niet mag eten. Op basis van wetenschappelijk onderzoek over eetgedrag, lichaamsgewicht en gedragsverandering krijg je zicht op je eetpatroon en de redenen waarom je eet. Op een no-nonsense manier laten de auteurs zien hoe je kunt overleven in de eetjungle en gewicht kunt verliezen.

Met behulp van psychologische inzichten en managementtechnieken leer je focussen op hoeveel in plaats van wat je eet. Aan de hand van praktische tips en lekkere voorbeeldrecepten toont het boek hoe je gangbare gerechten kunt bereiden met minder calorieën.
Een positief, goed gefundeerd boek dat inspireert tot blijvende controle over je gewicht.

Smartsize Me is een toegankelijk boek voor mensen die zelf aan de slag willen, maar ook uitstekend te gebruiken door diëtisten, leefstijlcoaches en psychologen die mensen helpen om af te vallen.

Wat anderen zeggen

“Het boek ziet er van binnen en buiten mooi uit. Leest lekker makkelijk weg.

Wat ik een groot voordeel vind aan dit boek is de opzet. Eindelijk eens geen dieetboek met allerlei restricties die (op de lange termijn) niet werken, maar er wordt ingezet op gedragsverandering”.


“Helder en duidelijk geschreven en mijn motivatie groeit! Het helpt me om ‘de knop om te zetten’ en goed voor mezelf te gaan zorgen en af te gaan vallen”.





“Smartsize Me is winnaar van de Gouden Veer en de EMGO+ Societal Impact Award.

Uit het juryrapport van de Gouden Veer: ‘Het is goed geschreven. De schrijvers nemen niet alleen hun bronnen maar ook hun lezers serieus. Smartsize Me laat zien hoe de lezer zelf het heft in eigen handen kan nemen en houden”.

Recensie

Iam a Foodie