Welkom bij ZelfzorgLab – Voor organisaties
In de wereld van zorg en welzijn ligt de focus vaak op zorgen voor anderen en het behalen van doelen onder hoge druk. Maar wie zorgt er voor jullie medewerkers? ZelfzorgLab ondersteunt medewerkers bij het verbeteren van balans, vitaliteit en veerkracht. ZelfzorgLab biedt organisaties de mogelijkheid om het welzijn van medewerkers centraal te zetten. Door aandacht te geven aan zelfzorg versterk je vitaliteit, werk je aan duurzame inzetbaarheid en werk je preventief aan verzuim.
Waarom ZelfzorgLab?
Organisaties die kiezen voor ZelfzorgLab investeren in het welzijn van hun medewerkers en daarmee in de toekomst van hun organisatie. ZelfzorgLab helpt jouw medewerkers:
- Duurzaam inzetbaar te blijven door balans en vitaliteit te versterken;
- Verzuim te verminderen door preventief te werken aan fysiek en mentaal welzijn;
- Veerkracht op te bouwen om uitdagingen en hoge werkdruk beter aan te kunnen;
Onze programma’s zijn praktisch, wetenschappelijk onderbouwd en direct toepasbaar, waarbij deelnemers zich zowel persoonlijk als professioneel ontwikkelen.
Voor wie is ZelfzorgLab?
ZelfzorgLab is er voor iedereen die in de zorg of welzijn werkt: van verpleegkundigen, diëtisten en fysiotherapeuten tot huisartspraktijkondersteuners, sociaal werkers en maatschappelijk werkers. Het programma kan op maat worden aangeboden binnen teams of organisaties.
ZelfzorgLab kan daarnaast worden aangepast voor andere sectoren dan zorg en welzijn, zoals bijvoorbeeld het onderwijs. Informeer daarvoor naar de mogelijkheden en vraag een adviesgesprek aan.
Het programma is bij uitstek geschikt voor medewerkers die:
- zin hebben in een dag voor henzelf, weg van de dagelijkse drukte;
- nieuwsgierig zijn naar positieve gezondheid, leefstijl, vitaliteit en veerkracht;
- praktisch toepasbare tools en technieken zoeken om energieke gewoontes te ontwikkelen en deze ook in hun dagelijkse leven en werk te integreren;
- hun eigen welzijn willen versterken en het leuk vinden om tegelijkertijd inzichten en vaardigheden op te doen om in hun werk te gebruiken;
- belang hechten aan preventieve zelfzorg en veerkracht.
ZelfzorgLab geeft hen de ruimte om even uit te zoomen, te leren en zichzelf te versterken, zodat ze met hernieuwde energie verder kunnen.
Wat kun je verwachten van deze dag?
Een dag bij ZelfzorgLab is meer dan alleen een training. Het is een inspirerende ervaring waarin medewerkers praktisch aan de slag gaan met hun eigen welzijn. Deelnemers bepalen daarbij zelf het onderwerp waar ze op willen focussen. We werken met het LeefstijlCanvas, een methodiek die deelnemers stap voor stap begeleidt bij gedragsverandering:
- Ik weet het
- Inzicht in positieve gezondheid, leefstijl en balans.
- Een helder beeld van waar medewerkers nu staan en aan welke aspecten ze aandacht willen geven.
- Ik wil het
- Ontdekken wat écht belangrijk is.
- Identificeren van drijfveren en hoe deze kunnen bijdragen aan vitaliteit en welzijn.
- Ik maak een plan
- Concrete en haalbare doelen opstellen, afgestemd op de praktijk.
- Creëren van een persoonlijke actieplan.
- Ik doe het
- Praktische vaardigheden ontwikkelen om doelen te bereiken.
- Kleine stappen identificeren om succes te hebben en voor blijvende verandering te gaan.
- Ik blijf het doen
- Tools en strategieën om veerkrachtig te blijven bij uitdagingen en moeilijke situaties.
- Integratie van nieuw gedrag in de dagelijkse werkpraktijk.
Onze ervaren ZelfzorgLab-trainers verzorgen een gevarieerd programma waarin uitleg, samenwerken en individueel aan de slag gaan elkaar afwisselen. Een inspirerende dag, waar de deelnemers op nummer één staan.
Maatwerk en extra mogelijkheden
Onze aanpak wordt afgestemd op de uitdagingen en behoeften van jouw organisatie. ZelfzorgLab biedt meer dan een standaard trainingsdag:
- Korte inspiratiesessie: Ideaal als startpunt voor vitaliteit binnen jouw organisatie. Informeer naar de mogelijkheden hiervoor.
- Vervolgcoaching: Gecertificeerde coaches begeleiden indien gewenst medewerkers om verder aan hun doelen te werken en hun zelfzorg te verder te ontwikkelen.
Wat ZelfzorgLab níet is
Misschien goed om te weten: ZelfzorgLab is geen therapie en richt zich niet op vage of abstracte methoden. Wij werken no-nonsense, evidence-based en volgens wetenschappelijke en gedragspsychologische inzichten.
Wat levert het op?
Na deelname aan ZelfzorgLab hebben medewerkers:
- Een persoonlijk actieplan met duidelijke stappen naar meer balans en energie.
- Praktische inzichten en tools die direct toepasbaar zijn in werk en dagelijks leven.
- Toegang tot een online toolbox met alle gebruikte materialen en tools.
- Het inspirerende boek ‘Ik ga het gewoon (niet) doen’ van prof. Ingrid Steenhuis om gedragsverandering verder te ondersteunen en de tools en inzichten professioneel toe te kunnen passen.
Jouw organisatie krijgt op deze manier:
- Vitalere en gemotiveerdere medewerkers.
- Medewerkers die sterker staan in uitdagende tijden.
- Medewerkers die zelfzorg inzetten ter preventie van overbelasting en burn-out.
Praktische informatie
- Tijdsduur: 09:30 – 16:30 uur (of in overleg).
- Locatie: Incompany of op een inspirerende externe locatie.
- Kosten: Op aanvraag, afhankelijk van aantal deelnemers.
ZelfzorgLab is beschikbaar voor organisaties. Vraag naar de mogelijkheden om een programma op maat samen te stellen dat aansluit bij de specifieke behoeften van jouw organisatie.
Zorg voor je medewerkers, zodat zij duurzaam kunnen bijdragen aan jouw organisatie
Investeer in vitaliteit, balans en veerkracht met ZelfzorgLab. Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken en ontdek hoe wij jouw organisatie kunnen ondersteunen bij zelfzorg en duurzame inzetbaarheid.
