Een positieve leefstijlverandering levert mensen veel op: gezondheid, energie en vitaliteit. De gedragsverandering die hiervoor nodig is, blijkt voor veel mensen een flinke uitdaging. Deze masterclass biedt inzichten en handvatten om een leefstijlverandering uit te lokken en mensen daarbij te ondersteunen. Gedragsveranderingstechnieken staan daarbij centraal. Tijdens de masterclass wordt vanuit psychologische en gedragswetenschappelijke inzichten ingegaan op de motivatie voor een... Lees verder

Nudging Nudging, het lijkt tegenwoordig wel het toverwoord als het gaat om gedragsverandering. Heel kort gezegd is nudging het beïnvloeden van (keuze)gedrag door een vriendelijk duwtje in de goede richting te geven. Een van de bekendste voorbeelden van nudging is de sticker met een afbeelding van een vlieg op de bodem van de urinoirs op Schiphol. Het idee is dat... Lees verder

Hoe voorkom je dat cliënten terugvallen in hun oude gedrag, en hoe ga je om met een (tijdelijke) terugval? Gedragsverandering is al een hele kluif, de gedragsverandering vasthouden op de langere termijn is nog veel moeilijker. Iedere cliënt heeft vanaf het begin van de behandeling te maken met terugval en het voorkomen ervan. Tijdens deze training duiken we in de... Lees verder

Veel intenties blijven goedbedoelde plannen en stranden voordat ze daadwerkelijk zijn omgezet in gedrag. Meer bewegen, vaker vers koken, niet iedere avond met een zak chips op de bank belanden. Maar ook de oefeningen van de fysiotherapeut doen, vaker je huis opruimen of overzicht krijgen over je administratieve en financiële huishouding. Hoe komt het dat de stap van intentie naar... Lees verder