1. Home
  2. /
  3. Kaarten
  4. /
  5. Combi pakket

Combi pakket

82.20

Een combinatie van het boek Ik ga het gewoon doen! met handige invulbladen, Coachkaarten Positieve Leefstijlverandering en de Waaier Gedragsverandering.

  • Ik ga het gewoon doen!; Waarom leefstijl-en gedragsverandering moeilijk is en het hoe het wél kan
  • Coachkaarten positieve leefstijlverandering; Op een inspirerende, visuele en wetenschappelijk onderbouwde manier in gesprek over gedragsverandering
  • Waaier Gedragsverandering Toolkit voor coachen op leefstijl, gezondheid en vitaliteit
op voorraad
Artikelnummer: Combi-special-1
Categorie: Boek, Kaarten, Waaier
Tags: Coachkaarten Positieve Leefstijlverandering, evidence-based, gedragsverandering, gesprekkaarten, waaier, werkbladen

Een combinatie van het boek Ik ga het gewoon doen! met handige invulbladen,  Coachkaarten Positieve Leefstijlverandering en de Waaier Gedragsverandering.

Ik ga het gewoon doen!

In ‘Ik ga het gewoon doen’, biedt Ingrid Steenhuis, gezondheidswetenschapper en hoogleraar Preventie aan de Vrije Universiteit Amsterdam, een duidelijke uitleg over de complexiteit van leefstijl- en gedragsverandering. Specifiek voor professionals in gezondheid, zorg en welzijn, geeft dit boek evidence-based inzichten en praktische oplossingen voor de uitdagingen die gepaard gaan met het aanpassen van leefstijlgewoontes. Ingrid Steenhuis gaat in op veelvoorkomende obstakels, waaronder:

  • Onrealistisch optimistisme
  • Motivatieproblemen
  • Gebrek aan duidelijke doelen
  • Hardnekkige gewoontes
  • Lage eigen effectiviteit
  • Gebrek aan vaardigheden
  • Tijdsbeperkingen en praktische barrières
  • Saboterende sociale omgeving
  • Verleidingen
  • Terugval
Het boek biedt bruikbare tools, zoals een LeefstijlCanvas. Met heldere theorie, herkenbare voorbeelden, 11 visuele infographics en concrete actiepunten aan het einde van elk hoofdstuk, is dit boek onmisbaar voor professionals die streven naar effectieve begeleiding bij leefstijl- en gedragsverandering. Of je nu werkzaam bent in de zorg, leefstijlgeneeskunde, preventie, welzijn of gezondheidsbevordering, ‘Ik ga het gewoon doen’ helpt je te begrijpen hoe leefstijlgedrag tot stand komt, wat veranderen moeilijk maakt én hoe je mensen ondersteunt bij het ontwikkelen van gezonde gewoontes.

Coachkaarten Positieve Leefstijlverandering

Een positieve leefstijlverandering helpt mensen om zich energiek en gezond te voelen. Het coachen van mensen naar een gezonde leefstijl is leuk, maar ook uitdagend. Het veranderen van gedrag is immers niet gemakkelijk.

Deze coachkaarten helpen jou als coach om evidence-based inzichten over leefstijl en gedrag op een gemakkelijke manier toe te passen, op weg naar een succesvolle leefstijlverandering van jouw coachee.

De coachkaarten geven de mogelijkheid om op een laagdrempelige, visueel aantrekkelijke, en wetenschappelijk onderbouwde manier in gesprek te gaan over leefstijlverandering, motivatie, de rol van de sociale omgeving, de weerstanden die kunnen optreden bij gedragsverandering en het omgaan met terugval.

De coachkaarten zijn geschikt voor iedereen die mensen begeleidt bij een leefstijlverandering, waaronder leefstijlcoaches, diëtisten, en andere zorgprofessionals.

Waaier Gedragsverandering

De Waaier Gedragsverandering is een hulpmiddel voor iedere professional die mensen begeleidt bij het veranderen van gedrag om gezonder en vitaler te worden. Met de wetenschappelijk onderbouwde technieken uit deze toolkit help je mensen zo effectief mogelijk bij het ontwikkelen van een gezonde leefstijl.

In de waaier worden evidence-based principes van gedragsverandering toegepast om motivatie van mensen te versterken, actie gericht te ondersteunen en om te gaan met terugval. De duidelijke beschrijving van de technieken, de stap voor stap aanpak om het zelf te doen en de heldere voorbeelden zorgen ervoor dat je dit meteen kunt toepassen in de praktijk.

.

Gerelateerde producten