Terugval en verleiding De kunst om afgevallen te blijven
Terugval en Verleiding is een praktisch werkboek dat stap voor stap afvallen, de moeilijke momenten daarbij en de verleidingen aanpakt.
Terugval en verleiding is een praktisch werkboek dat stap voor stap afvallen, de moeilijke momenten daarbij en de verleidingen aanpakt.
Deze methode is wetenschappelijk onderbouwd en maakt gebruik van theorieën en onderzoek op het gebied van psychologie, gewichtsmanagement en verandermanagement.
Het is toegankelijk geschreven met uitleg, voorbeelden, verhalen en oefeningen.
In Terugval en verleiding wordt onder meer beschreven hoe je signalen van een naderende terugval in een vroeg stadium herkent en wat je ermee kunt doen. Wat moet je doen als het toch niet helemaal gelukt is? Hoe zorg je dat je het wél vol kunt houden? Doel is dat je je gewicht beter kunt managen en daardoor beter in je vel zit.
Terugval en verleiding is een boek voor mensen die zelf aan de slag willen, maar ook uitstekend te gebruiken door diëtisten, leefstijlcoaches en psychologen bij de begeleiding van hun cliënten.
Registratie werkbladen [link]
Wat anderen zeggen
“Het boek Terugval en verleiding biedt je een steuntje in de rug om naar een gezond gewicht te gaan door je leefstijl en eetpatroon stap voor stap te veranderen.
Daarbij is er ruimschoots aandacht voor de moeilijke momenten en verleidingen die je onderweg tegenkomt”.
“Ik vind het een nuttig boek en leuk geschreven. Heb het met plezier gelezen en herlezen”.
“Het boek ‘Terugval en Verleiding’ is een goede leidraad om je eetgewoonten en eetgedrag blijvend aan te passen. … De oefeningen in het boek laten je zien wat je valkuilen zijn en hoe je hierop moet anticiperen. Een praktisch boek waar je echt wat aan hebt als je erachter wilt komen wat de oorzaak van je terugval is”.
