Wat kun je verwachten van deze dag?
Tijdens de ZelfzorgLab-dag bepaal jij je eigen focus. Het LeefstijlCanvas vormt daarbij een praktische leidraad waarmee je stap voor stap aan de slag gaat:
- Ik weet het: Krijg inzicht in positieve gezondheid, leefstijl en balans. Dit geeft je een helder beeld van waar je nu staat en welke aspecten je aandacht wil geven.
- Ik wil het: Ontdek wat écht belangrijk voor je is. Waar liggen jouw drijfveren en hoe kun je deze inzetten om jouw welzijn te versterken?
- Ik maak een plan: Stel concrete en haalbare doelen op en creëer een persoonlijk plan dat bij jou past.
- Ik doe het: Ontwikkel praktische vaardigheden om je doelen te bereiken, kijk hoe je met kleine stappen succes kunt hebben, en leer over het omgaan met reacties uit je sociale omgeving.
- Ik blijf het doen: Ontdek wat veerkracht betekent en ontvang tools om ook bij moeilijke momenten en lastige situaties vast te houden aan wat voor jou belangrijk is.
Deze dag volg je samen met een groep zorg- en welzijnsprofessionals. Zo kun je sparren, ervaringen delen, samen lachen en nieuwe inspiratie opdoen. ZelfzorgLab kan ook op maat worden aangeboden binnen jouw team of organisatie.
Onze ervaren ZelfzorgLab-trainers verzorgen een gevarieerd programma waarin uitleg, samenwerken en individueel aan de slag gaan elkaar afwisselen. ZelfzorgLab vindt plaats op een inspirerende locatie, waar je volledig verzorgd wordt. Echt een dag voor jou!
Wat ZelfzorgLab níet is
Misschien ook goed om te weten wat je níet kunt verwachten. ZelfzorgLab is geen therapie en we houden ons niet bezig met vage zaken. Wij werken no-nonsense en evidence-based, op basis van wetenschappelijke en gedragspsychologische richtlijnen en inzichten.
Aan het einde van de dag…
Heb je een persoonlijk actieplan en nieuwe inzichten die je direct kunt toepassen, zowel in je eigen leven als in je werk met cliënten of patiënten. Je krijgt toegang tot een online toolbox met alle materialen en tools die je tijdens de dag hebt gebruikt. Daarnaast ontvang je het boek ‘Ik ga het gewoon (niet) doen’, geschreven door prof. Ingrid Steenhuis, zodat je nog meer inspiratie kunt opdoen.
Zorg voor jezelf, zodat je kunt blijven zorgen voor anderen
Neem de tijd voor jezelf met ZelfzorgLab. Ontdek wat jóu vitaal maakt en werk aan leefstijlgewoontes die jou energie geven.
