Tag: sociale druk

Van wetenschap naar praktijk: over leefstijl en gedragsverandering

4 Situaties met een grotere kans op terugval in je oude gewoontes

Gedragsverandering kost energie. Op het moment dat je die energie in andere dingen moet stoppen, ligt een moment van terugval op de loer. Op welke momenten en in welke situaties heb je  een grotere kans om een uitglijder te maken? Bij negatieve gevoelens: je bent boos, voelt je depri, bent gefrustreerd of voel je eenzaam. In zo’n gemoedstoestand kan eten …