Brickhouse Blogt

Van wetenschap naar praktijk: over leefstijl en gedragsverandering

De parallel tussen mens en dier: ook bij overgewicht

Posted by BRICKHOUSE ACADEMY on 31 oktober 2016

Reacties uitgeschakeld voor De parallel tussen mens en dier: ook bij overgewicht
Category: Afvallen

Mensen en dieren hebben veel met elkaar gemeen. Met het stijgen van het aantal mensen met overgewicht, nam ook het aantal huisdieren met overgewicht toe. Als een hondeneigenaar te zwaar is, is de kans groter dat de hond ook te zwaar is. Deze relatie is er overigens niet bij katten. Eigenaren onderschatten vaak dat hun hond of kat te zwaar

golf van hunkering

Golf van hunkering

Posted by BRICKHOUSE ACADEMY on 24 oktober 2016

Reacties uitgeschakeld voor Golf van hunkering
Category: Afvallen
Tags: 

Als je aan het afvallen bent komen er momenten waarin je hunkert naar eten. Die hunkering treedt vooral op als het toch al even niet meezit. Je bent moe, humeurig, en plotseling sta je oog in oog met eten/snacks/fastfood/snoep/chocola, vul het maar in. Je had je nog zo voorgenomen dit niet te nemen. Het voelt intens, je moet het nu

3 herkenbare redenen waarom je intenties niet altijd omzet in gedrag

Posted by BRICKHOUSE ACADEMY on 17 september 2016

Reacties uitgeschakeld voor 3 herkenbare redenen waarom je intenties niet altijd omzet in gedrag

Je kent het wel, je had na de vakantie nog zo de intentie om 3 keer in de week te gaan hardlopen, maar toch is het er niet van gekomen. Of je had je echt voorgenomen om je belastingaangifte dit jaar ruim op tijd in te vullen, en toch… zit je nu weer het laatste weekend alles met een rood

Nudge Brickhouse

5 nudges om de gezonde keuze te stimuleren

Posted by BRICKHOUSE ACADEMY on 6 juli 2016

Reacties uitgeschakeld voor 5 nudges om de gezonde keuze te stimuleren

Nudging is het buzz-woord op dit moment als het gaat om gedragsverandering. Nudging betekent zoveel als iemand een duwtje in de goede richting geven. Het gaat over keuze-architectuur, of te wel de keuzes van mensen beïnvloeden door het keuze-proces te veranderen. Je kunt daarmee mensen helpen om succesvol te zijn in de dingen die ze belangrijk vinden, bijvoorbeeld gezond eten.

ontspullen Brickhouse

Ontspullen en downsizen

Posted by BRICKHOUSE ACADEMY on 2 juli 2016

Reacties uitgeschakeld voor Ontspullen en downsizen

Bijna ieder tijdschrift dat je openslaat heeft het er over: van ontspullen en downsizen word je gelukkig. Minder overbodige spullen in je huis geeft je lucht en een opgeruimd gevoel. Steeds meer mensen willen niet meer in een groot huis leven, maar gaan daarentegen voor een ‘tiny huis’. Hoe kleiner, hoe minder spullen, hoe minder schoon te maken, hoe minder

terugval gedachten

Afvallen: 4 dingen die je denkt na een (kleine) terugval en 4 dingen die je daarvoor beter in de plaats kunt denken

Posted by BRICKHOUSE ACADEMY on 26 juni 2016

Reacties uitgeschakeld voor Afvallen: 4 dingen die je denkt na een (kleine) terugval en 4 dingen die je daarvoor beter in de plaats kunt denken

Als het even niet loopt zoals je van plan was, steken er allerlei negatieve gedachten de kop op. Je was bijvoorbeeld van plan om iedere avond een half uurtje te gaan wandelen en op dag drie gaat het mis. Je hoofd staat er niet naar, je hebt er geen energie voor, geen zin in, kortom: je blijft op de bank

8 Tips bij terugval

Posted by BRICKHOUSE ACADEMY on 17 juni 2016

Reacties uitgeschakeld voor 8 Tips bij terugval

De tips bij terugval bestaan uit 4 tips om terugval in je oude gewoonten te voorkomen èn 4 tips om met een (kleine) terugval om te gaan. De tips zijn gebaseerd op wetenschappelijke literatuur. Tips om terugval te voorkomen

  1. Bedenk van te voren wat voor jou situaties zijn met een verhoogde kans op terugval in je oude gewoonten. Dan

Is jouw praktijk een hobby of een serieuze zaak? 5 veelgemaakte fouten bij praktijkvoering

Posted by BRICKHOUSE ACADEMY on 7 juni 2016

Reacties uitgeschakeld voor Is jouw praktijk een hobby of een serieuze zaak? 5 veelgemaakte fouten bij praktijkvoering
Category: Praktijkvoering

We willen allemaal succesvol zijn en een goed belegde boterham met onze zaak verdienen.  Goede inhoud verkoopt echter niet vanzelf, ook al hoop je misschien dat het wel zo is. Zie jij je praktijk als een serieuze zaak, met de bijbehorende bedrijfsvoering, of is het een hobby? 5 veelgemaakte fouten bij praktijkvoering:

  1. Veel aandacht voor de inhoud, weinig aandacht
voorraad Brickhouse

Hoe dikmakend is jouw huis? 3 Valkuilen

Posted by BRICKHOUSE ACADEMY on 6 juni 2016

Reacties uitgeschakeld voor Hoe dikmakend is jouw huis? 3 Valkuilen

De wereld om ons heen is verleidelijk genoeg. Overal, maar dan ook echt overal is er eten beschikbaar. In grote hoeveelheden, met veel vet en suiker, op elk gewenst tijdstip van de dag en tegen een aantrekkelijk prijsje. Maar hoe is het bij jou thuis gesteld? Breng jij jezelf daar ook constant in verleiding? De 3 grootste valkuilen:

  1. Te
winkelwagen brickhouse

4 dingen die je koopgedrag in de supermarkt (onbewust) beïnvloeden: herken je ze?

Posted by BRICKHOUSE ACADEMY on 6 juni 2016

Reacties uitgeschakeld voor 4 dingen die je koopgedrag in de supermarkt (onbewust) beïnvloeden: herken je ze?

Terwijl je misschien denkt dat je frank en vrij in de supermarkt je boodschappen doet, sta je er onbewust bloot aan allerlei beïnvloedingsstrategieën.  Iedere supermarkt doet aan ‘gangpadmanagement’. Welke strategieën herken jij en welke hebben invloed op jouw koopgedrag?

  1. Het is moeilijk een aanlokkelijke aanbieding af te slaan. Toch is het niet altijd slim om er op in te